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Kaiyun·com特色食品杂粮小吃9种粗粮的kaiyun·开云(中国)官方下载网站养生功效

2023-07-17 12:13:04
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  具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血Kaiyun·com、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

  3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

  5、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。

  6、高粱:性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。

  7、小麦:味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心特色食品杂粮小吃、益肾、除热及止渴之功效。

  8、大麦:性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛Kaiyun·com、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效。

  9、荞麦:性味甘平,具有下气利肠、清热解毒的功能。荞麦因含钙、镁、铁、维生素B2和芦丁等有效成分,对于高血脂症及因此而导致的心脑血管疾患,具有预防保健作用。

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  粗粮一般指大米和面粉以外的粮食,如玉米﹑高粱﹑小米等,与细粮相对。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素Kaiyun·com,有利于保障消化系统正常运转。详细>

  现如今,都市生活的人们都会有吃粗粮的习惯,因为适当的吃粗粮是可以养生的。然而,吃粗粮养生也是需要讲究方法的。下面,一起了解了解应该怎样正……详细>

  俗话说药补不如食补,食物里面含有的营养物质容易被人体消化和吸收,而且不会对肝脏和肾脏带来负担,多吃一些能养生的食材可延年益寿。详细>

  我们在饮食上越来越注意健康养生特色食品杂粮小吃,对粗粮的关注也比以往多了很多。但是说起来食用粗粮的具体功效,却经常不加区分。哪些粗粮有哪些营养功效,你真……详细>

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