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开云(kaiyun)(中国)官方网站饮食常识【高考小贴士kaiyun·开云(中国)官方下载网站】饮食篇：科学合理膳食 注意食品安全

2024-04-10 10:47:19
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　　开云kaiyuntiyu开云kaiyuntiyu高考牵动着每一位考生家长的心，有些家长误认为高考前应该给孩子吃大鱼大肉，以此来加强营养。其实饮食常识，做到营养平衡合理即可开云(kaiyun)(中国)官方网站，不要太油腻饮食常识，也不要太新奇，最好选用孩子日常食用的食品。

　　科学合理膳食。考生最好在家、学校食堂或定点的餐饮单位就餐，注重营养均衡。少荤多素，不偏食kaiyun·开云(中国)官方下载网站，忌暴饮暴食。

　　切忌盲目“换食”开云(kaiyun)(中国)官方网站。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易尝试以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

　　同时，要适量补充水分。夏天天气炎热，考生的饮用水应以白开水为宜，不要喝太多冷饮kaiyun·开云(中国)官方下载网站，以免造成肠胃不适，引起腹泻。如遇高温天气，建议考生适当补充淡盐水，多吃新鲜蔬果，清淡饮食开云(kaiyun)(中国)官方网站。

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