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Kaiyun·com饮kaiyun·开云(中国)官方下载网站食知识春节饮食不规律如何正确养生?

2024-02-17 01:51:20
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  新春佳节是中华民族的传统节日,家人团聚、喜气洋洋,但春节期间也伴随着各种健康挑战。在人群聚集、气温变化等因素影响下,心脑血管疾病、消化道急症等突发性疾病可能悄然而至,给节日增添一份隐忧。

  在春节期间,也容易出现饮食不规律、暴饮暴食,同时,聚餐不可避免地伴随着饮酒,过量饮酒容易导致伤胃伤肝,甚至酒精中毒。这些不良的饮食习惯也可能会诱发心脑血管疾病、急性肠胃炎、急性胰腺炎,还有急性胆囊炎等病症。

  此外,吃饭卡住鱼刺、燃放烟花爆竹导致眼部受伤、人群聚集导致故等意外情况也时有发生,对人们的健康造成严重危害。

  如何预防与应对突发疾病,成为了人们关注的焦点,正确的急救知识至关重要。围绕相关问题,21世纪经济报道专访北京急救中心资深急救专家、中国医师协会健康传播工作委员会顾问贾大成。

  《21世纪》:春节期间,在人群聚集、气温变化等因素下,可能会导致哪些突发性疾病或意外情况?

  贾大成:由于季节变化气温突然变冷,易诱发心脑血管疾病。人群拥挤的地方,也会利于细菌病毒的传播,呼吸道疾病高发,进而可能会出现急性肺炎。同时,人群聚集特别要注意件。

  贾大成:突发性疾病也与饮食有关,春节期间若饮食不规律、暴饮暴食、摄入大量油腻食物、过量饮酒等,可能会出现肠胃问题、气道异物、酒精中毒等问题,容易突发急性肠胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等病症,严重时可导致猝死。患有高血压、冠心病、慢性疾病的人群更应该注意饮食健康。若患者酒精中毒出现昏迷,应尽快稳定侧卧位,以免开云首页窒息。一旦发生上述症状,尽快拨打120,前往医院治疗。

  贾大成:通宵达旦地娱乐必将打乱睡眠规律,带来身心疲劳,并可能诱发多种疾病。长时间坐着游戏会诱发旧疾,导致腰颈椎病,出现腰酸背痛、颈椎僵硬、耳鸣、眼痛等等。更严重的是,熬夜常使心脏受累,一些平时没有症状的中老年人极易诱发高血压急症、心绞痛、急性心梗、急性脑血管病等 。

  《21世纪》:春节期间冻雨暴雪等天气出现,对于患有慢性病的人群,应做好哪些准备以防急性病症?

  贾大成:防寒十分重要,尤其对于老年人特别需要注意冰雪天气,防止路面光滑而导致摔伤。一旦腿部摔伤后卧床休养,容易出现坠积性肺炎,造成肺部感染,严重时可能导致死亡。因此高龄人群在冰雪路面行走时,要穿防滑鞋,身体前倾Kaiyun·com,腿略弯,可以减少摔倒的发生。

  《21世纪》:针对可能出现的突发性疾病,家庭第一时间应如何进行紧急处理?

  贾大成:当突发胸痛时,在不清楚具体原因的情况下,可以含服一片,但在不清楚血压数值的情况下,服用也具有一定危险性。需要特别注意的是,若一旦发现心脏骤停,应立即进行心肺复苏,第一时间使用AED设备配合急救,并及时拨打120。

  酒精中毒的症状包括呕吐、头晕、昏迷和呼吸困难,如患者出现意识不清醒需要引起格外注意,可能会出现窒息的情况,应马上进行侧卧位Kaiyun·com。出现窒息主要有两个原因,一是在患者昏迷以后,全身肌肉出现松弛,舌头也会松弛,会向后坠堵在咽后壁上;二是出现恶心呕吐,容易导致窒息。

  同时kaiyun·开云(中国)官方下载网站,还可能会出现气道异物的情况,虽然发生率不高,但一旦发生可能会迅速危及生命,需要立刻使用海姆立克法。海姆立克法首先包括上腹部冲击法,急救者首先以前腿弓,插入患者两腿之间,后腿登的姿势站稳,并让其身体略前倾。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳,右手从前方握住左手,使左拳拳眼贴开云首页在患者脐上两横指的部位,形成“合围”之势,然后突然用力向上腹部的后上方用力冲击,迫使膈肌上升而挤压肺,从而利用期内的气体将异物从气管内冲出。可反复操作,直到异物被排出。

  对于极度肥胖及怀孕后期发生呼吸道异物堵塞的患者,应当采用胸部冲击法,姿势不变,只是将左手的拳眼贴在患者两乳连线中点,用力向后方冲击胸壁。

  当吃饭不小心卡到鱼刺时,如果鱼刺可以看见,应直接使用镊子夹出,如果无法夹出则需要就医。要避免两个主要误区,一是试图通过吞咽馒头、米饭等食物将鱼刺咽下去,二是喝醋软化鱼骨。人们通常用吃东西的方法试图将鱼刺咽下去,这样做虽然细软的鱼刺可能侥幸被推入胃内,但大而坚硬的鱼刺就非常危险了,可能会划伤食道或将鱼刺扎得更深。卡鱼刺后人们也经常会喝醋,认为醋可以软化鱼刺,但是醋在食道内无法停留,因此喝醋不能达到软化鱼刺的目的,反而会刺激食道和胃。

  此外,在允许燃放烟花爆竹的地方,如出现眼部受伤的情况Kaiyun·com,首先要用纱布或干净的毛巾覆盖伤口,注意动作轻柔,不要牵扯眼部组织,同时要制作垫圈饮食知识,在扣上大小合适的小碗,避免直接压迫眼球。最后在将双眼包扎。其次,不要清洗或还纳脱出的眼内容物,避免导致二次伤害,在第一时间送往医院治疗。

  《21世纪》:春节期间如果出现紧急病症饮食知识,又身处农村偏远地区,患者将如何应对?

  贾大成:突发疾病时,需要立刻拨打120急救电线后一直到车辆到达这段时间,称为急救反应时间;一所急救中心的辐射范围,称为急救半径。在农村偏远地区,急救中心也可以辐射到,各地卫生院也配有救护车,但急救反应时间较长,急救半径较大。

  对于农村偏远的地区,日常的急救知识积累就显得尤为重要。这就需要媒体和地方急救中心做好普及宣传工作。同时,急救知识与普通的医学知识不同,一定要进行实际操作训练,不能只停留在知识层面。

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